パーソナルトレーニング

体はあなたの願いを実現する大事な道具です

くびれと張りのある美しいカラダ。強くてしなやかなカラダ。動き続けて疲れ知らずのカラダ。体はあなたの願いを実現するための大切な道具ですから、いくつになってもトレーニングして、動ける美しい体を維持しましょう。

筋力トレーニングであなたはこうなります

 心が明るく強くなっていきます。

 自分の体を作り上げたことで自分に自信がつきます。

 見られても恥ずかしくないので積極的になれます。

 心臓も強くなるので、強気な人になれます。

 語らずとも一目置かれる、強い存在感になります。

 セクシーでカッコいい男性/女性になります。

 男性、女性、夫、妻、親として自信が増します。

 部下やお客様に対して風格と説得力が違ってきます。

 老化の速度を遅くし、いつまでも若くいられます。

 

 


TAOのパーソナルトレー二ングの特徴

スロートレー二ングで美しい筋肉をつける

TAOではハイインテンシティトレーニング(スロートレーニング)を導入して指導を行います。反動を使わずにゆっくり動くことで、軽い重さの負荷でもしっかりと効かせることができるため、筋力の弱い女性やご高齢の方はもちろんのこと、屈強な男性でも、安全に・無理なく・効率よく、全身に筋肉をつけることができます。

 

ファンクショナルトレーニングで動ける体に

スロートレーニングで全身にしっかりと筋肉をつけた後は、ファンクショナル(機能性)トレーニングで動ける体を作ります。日々の生活の動きや、格闘技の動きなどを取り入れた動的なトレーニングで楽しく体を鍛えていきます。

 

ミット打ち

ストレスが高い時や体が重い時など、ご希望に応じてミット打ちも行います。パンチやキックを行うことでストレスを瞬時に発散でき、筋肉の緊張もほぐれます。そしてミット打ちは有酸素運動なので、脂肪の燃焼効果も高いです。

 

パーソナルトレーニング 詳細

※NSPA-ASIAの会員の方は年会費は必要ありません。

 

【セッション料金】

14,000(税別)/ 回

※非会員の方は15,000円(税別)

 

セッション時間】

90~120

 

【スタジオ 】

東京・高田馬場  

 

【アクセス】

こちらをクリック

 

年会費及びセッション料金は、

銀行振り込み/現金/クレジットカードでのお支払いが可能です。

 

パーソナルトレーニング お申し込み

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