朝のコーチング

あなたを変える朝のコーチング

平日の朝にオンラインで行うマンツーマンのトータルコーチングです。いわゆる朝活と違って、自宅や出張先のホテルにいながらできるので、天候や気温の影響も受けず、時間も無駄にせず、他の参加者の影響もうけません。「朝のコーチング」は、朝のわずかな時間であなたの心と体をベストな状態に仕上げて、目的地へと送り出します。

悩んでる人ほど朝が大切です

朝が起きられない人の中には、「体が疲れている」というよりも、合わない職場や人間関係などに苦しんでいるために『起きたくない』という方が多いのです。そういう現状を改善するためにも、出勤前に心と体のエネルギーを高めておくことが大切です。眠りに逃げているだけでは状況は悪くなる一方ですから、未来を変えるためにも、朝という時間を投資してみてください。

朝のコーチング 内容

コーチングとカウンセリング

起床後のあなたの気分や感情、体調などについてお伺いします。そして「今日をどんな気分で過ごすか」「どれくらい頑張るのか」など、今日の目標を設定します。ストレスが高い日も、出勤前に心を整えておくことで不要なトラブルを避け、仕事への取り組み方が向上します。

 


イメージングと呼吸法

次は呼吸法とともに、設定した今日の目標を実行していくイメージングを行います。今日の予定を前もってイメージング(メンタルリハーサル)をしておくことで、実際の場面が来た時も、脳が「すでに経験済みの事」として認識するようになるので、目標がスムーズに実行されます。

 


朝のトレー二ング

カウンセリングとコーチングで心の準備が出来た後は、筋力トレーニングで体から「やる気」を引き出します。出勤前なので、トレーニングはあくまでも心と体を「準備完了!」の状態にすることを目的に行いますが、朝の筋力トレーニングは脂肪が落ちやすいというメリットがあり、あなたの体はどんどん変わっていきます。

 


こんな方におすすめです。

 仕事やプライベートで、より高い結果が望む方。

 

 ストレスが高く、仕事前に心を整えておきたい方。

 

 客商売なので、見た目を整えておく必要がある方。

 

 仕事や人間関係で、モチベーションが落ちてる方。

 

 多忙なので、トレーニングは朝に済ませたい方。

 

 出張先でトレーニングやコーチングを受けたい方。

 

 家の中でトレーニングやコーチングを受けたい方。

 

 朝のうちに心と体を整えたい女性や主婦の方も。

 


受講された方の声

◆T.Hさん(50代 男性)◆

1.何故、朝のコーチングを始めてみようと思ったのですか?

 

講師としてお客様の前に立つので見た目と体に気を遣う必要があるのですが、出張が多く、スポーツクラブに継続的に通うことも困難なため、筋肉が落ちてどんどん体型が悪くなっていきました。さらに飛行機や新幹線の移動で体が凝り固まるために、疲れと痛みにも悩んでいました。そんな時、「スカイプを使ってどこからでもコーチングとトレーニングを指導して下さる(朝のコーチング)というものがある」というのを聞き、すぐに申し込み致しました。

 

2.朝のコーチング(カウンセリングやコーチング)を受けてどうですか?

 

今までは疲れ切っていたために、出張先のホテルでぎりぎりの時間まで寝ていたのですが、今は早くに起きてコーチングを受けています。そうすることで、自分の頭だけで講義を組み立てる時よりも、より生徒目線での講義を提供できるようになり、その結果、「楽しい講義」「わかりやすい講義」と高い評価を受けるようになりました。

朝のコーチング 料金と詳細

 

 【曜日】

月・火・木・金曜日

 

時間】

AM5:00~9:00の間で30分

 

【回数】

月4回(週に1回)

 

【セッション時間】

25分 / 回

 

【セッション料金】

10,000円(税別)/ 月

※非会員の方は12,000円(税別)

 

 

 

年会費及びセッション料金は、

銀行振り込み/現金/クレジットカードでのお支払いが可能です。

 

朝のコーチング お申し込み

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