筋力トレーニング

筋力トレーニングであなたはこうなります

心が明るく強くなっていきます。

自分の体を作り上げたことで自分に自信がつきます。

見られても恥ずかしくないので積極的になれます。

心臓も強くなるので、強気な人になれます。

語らずとも一目置かれる、強い存在感になります。

セクシーでカッコいい男性/女性になります。

男性、女性、夫、妻、親として自信が増します。

部下やお客様に対して風格と説得力が違ってきます。

老化の速度を遅くし、いつまでも若くいられます。

 


スロートレーニングで筋肉をつける

TAOではトレーニングをとても重要視しています。

 

人は体を動かさなくなると、トラブルや悩みがどんどん増えていきやすいからです。

 

心理プログラムで前向きなマインドを作り、トレーニングで体を鍛えることで、人間関係やビジネスでの目標をドンドン達成させましょう!

 

TAOではハイインテンシティトレーニング(スロートレーニング)を導入して、安全に・無理なく・効率よく、全身に筋肉をつけるよう指導しています。

 


ファンクショナルトレーニングで動ける美しい体に

スロートレーニングで全身にしっかりと筋肉をつけた後は、ファンクショナル(機能性)トレーニングで動ける体を作ります。日々の生活の動きや、格闘技の動きを取り入れた動きのあるトレーニングで楽しく体を鍛えていきます。

 

TAOの筋力トレーニングの目的は、ボディビルダーのような体作りや、ウェイトリフターのような数値を上げることではなく、尽きることのない強いエネルギーでビジネスや対人関係を制していくことなので、スロートレーニングによって身につけた筋肉をファンクショナルトレーニングでドンドンと動き続けられる体へと変えていきます。

 

トレーニングを開始するとあなたは気分が変わり、そして体調が変わり、やがて鏡に映る自分のスタイルが変わり、最後に周りからの評価が変わることに気づくでしょう。

 

※TAOでは筋力トレーニングを、トータルコーチングプログラム及び、護身術プログラムの中で指導しています。