護身術(セルフディフェンス)

護身術はこんな方におすすめです。

気が弱く、自分に自信が無い方。

強く、美しく、動ける体が欲しい方。
ビジネスに活きる集中力と決断力を高めたい方。

口ばかりでなく、行動力が欲しい方。

主体的で自分軸のある人になりたい方。

魅力ある夫・妻・パートナーになりたい方。

家族を守り、子供のお手本になる親でありたい方。

目標や願望を実現する力が強くしたい方。

良い人間関係を近づけ、悪い関係を遠ざけたい方。

体の老化を防いでいつまでも健康でいたい方。

新たにお稽古事を始めたい方。

 


強さと自信を身につける

TAOでは人生を上向きにする原動力として「強さと自信」をとても重要に考えています。そのためTAOでは、他のコーチングには無いユニークなメニューとして、護身術(セルフディフェンス)の指導を行っています。

 

弱さと自信の無さをそのままにしておくと、周りに依存した生き方に陥りがちですが、心と体に強さと自信があれば、人は夢や目標に向かって突き進むことも出来ますし、家族や仲間を助けることのできる力強いあなたに生まれ変わることも可能になります。

 

TAOの護身術の狙いは、トレーニングによって心と体に強さと自信を身につけ、毎日の生活やビジネスを成功させる強いエネルギーをもった自分に変わることにあります。その上で、周りの人や自分自身とのコミュニケーションの質をより高め、人生を上向きにします。

 

多彩な技術を楽しくわかりやすく

TAOの護身術プログラムでは、パンチ・キック・投げ技・受け身・関節技・締め技・武器術など、状況に応じた様々な技を練習します。護身術は弱い人を強くするためのものですから、性別・年齢・運動経験の有無にかかわらず、どなたにも理解できるように分かり易く指導します。楽しく技を習得しながら、心と体に自信がつきます。

 

科学的な筋力トレーニングで強く美しく

さらにTAOの特徴として、筋力トレーニングがあります。格闘技や武道での補強運動やファンクショナルトレーニングに加えて、ハイインテンシティトレーニング(HIT)の指導も行います。これは一般的にはスロートレーニングという名称で広まっていますが、ゆっくりとトレーニングすることで、各筋肉をしっかりと鍛えていくもので、あなたはだんだんと美しくて強くてカッコいい体へと変化していきます。鍛えた体はイザという時の自信だけでなく、トラブルを回避・抑止する効果もありますし、老化による転倒などからも自分を守ります。

 

現代の護身術

TAOの護身術は暴漢に絡まれた時だけを想定しているのではありません。現代の日本では、暴漢に襲われる確率よりも、職場や学校でのストレス、加齢による心身の老化などに負けてしまう確率の方がはるかに高いのです。そのためにTAOでは、様々な格闘技や武道の技術の練習と筋力トレーニングに加え、スポーツ心理学のメンタルトレーニング、更に座禅、瞑想、呼吸法、コミュニケーション術など、あなたの心が折れないための様々な技術を学びます。TAOは、「暴漢から身を守ることだけでなく、ストレスや老化などに折れてしまうあなた自身からあなたを守る」全く新しい護身術のかたちです。

 

コーチング要素の強い護身術

TAOの護身術プログラムが他の護身術や武道と最も違う点は、「心理カウンセリングやコーチングなどの心理プログラムの比重がとても高い」点にあります。

 

素質・才能・強み・弱み・状況は人それぞれです。そのため、練習の過程で出てくる問題点や解決方法も人それぞれです。TAOの護身術では、『問題を解決するにはどうすれば良いか?』『そのために自分は今から何ができるか?』などの主体的で自由な問いかけをとても大事にしています。問題解決へ向けて自分の頭を主体的に考えられるように訓練することが、ビジネスや人間関係であなたを守る護身術になります。TAOでは「先生の言う事を聞いていればそれで良い」という指導よりも、「あなたはどうなりたいの?」というコーチング的な指導が多いです。

 

※より深い問題に取り組んだり、より高度な成長を求めている方は、護身術のトレーニングと心理カウンセリング(&コーチング)がひとつになったトータルコーチングをご覧ください。

 

レッスン開催日程と料金

護身術プログラムには3つのコースがあります。護身術のだけのコースや、カウンセリングと護身術がひとつになったコース。そして護身術をプライベートレッスンで教えるコースもあります。目的に合わせてお好きなコースをお選びください。

 


トータルコーチング
(プライベートレッスン)
トータルコーチング
(グループレッスン)
護身術レッスンのみ

 

■カウンセリング/コーチング

(オンライン)

月に2回 1回30分

 

■護身術レッスン

(プライベートレッスン)

月に1回 1回120分

日程と時間は相談の上決定。

 

■特典

護身術(グループレッスン)

への無料参加権

 

 

 

■カウンセリング/コーチング

(オンライン)

月に2回 1回30分

 

■護身術レッスン

(グループレッスン)

毎月 第1,2,3日曜日

10:00~12:00

 

 

 ■護身術レッスン

(グループレッスン)

毎月 第1,2,3日曜日

10:00~12:00

  

■会場

高田馬場スタジオ、その他。

 

※グループレッスンへの参加は

グループレッスンの日時と会場を

参照のこと。

 

 

 ■会場

高田馬場スタジオ

 

■会場

高田馬場スタジオ

 

■入会金

10,800円(税込)

 

■月会費

29,800円(税込)

 

 

■入会金

10,800円(税込)

 

■月会費

19,440円(税込)

 

■入会金

10,800円(税込)

 

■月会費

9,720円(税込)

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