朝のコーチング

 朝のコーチングは、心と体を目覚めさせ、

最高のコンディションで一日をスタートさせる

オンラインコーチングです。

朝は「今日」というボタンのひとつ目です。

毎朝遅刻ギリギリの時間まで寝て、身じたくや食事も済ませずに慌てて家を飛び出る。そんな生活をされている方、とても多いのではないでしょうか。そういった生活を繰り返していると、遅刻/忘れ物/スケジュールなどのミスも増え、仕事のクォリティやモチベーションだけでなく、仕事におけるあなたの価値までも落ちてしまいます。

 

ボタンのひとつ目を掛け違えてしまうと全てがズレてしまうように、一日の始まりである朝につまずいてしまうと、ズレたスケジュールに一日中追い立てられます。これでは、いい結果を出せるはずなどありません。

 

あなたを変える「朝」のコーチング

そして、朝が起きられない人の中には、単に「疲れている」というよりも、合わない職場や人間関係などに苦しんでいるために『起きたくない』という方が多いのですが、そういう現状を改善するためには、出勤前に心と体のエネルギーを高めて仕事や人間関係に向かう必要があります。辛いからといって眼を背けたままでは、現状は悪くなる一方です。トータルコーチングプログラムには、そういった人たちが毎日を改善するのにピッタリのコースがあります。

 

朝のコーチング

平日の朝にオンラインで行うマンツーマンのトータルコーチングです。いわゆる「朝活」と違って、自宅や出張先のホテルにいながらできるので、天候や気温の影響も受けず、時間も無駄にせず、他の参加者の影響も受けません。「朝のコーチング」は、朝のわずかな時間であなたの心と体をベストな状態に仕上げて、目的地へと送り出します。

コーチングとカウンセリング

起床後のあなたの気分や感情、体調などをお伺いします。すでに良い気分でしたら、更に良くなるように話を進めます。あまり良くない場合も、気分が改善するように原因や解決策を共に探ります。そして、「今日いち日をどんなふうに過ごすのか」など決めたり、「どれくらい頑張るのか」などの目標を設定します。ストレスや緊張度の高い仕事がある日や、嫌な人と会わなくてはいけない時も、前もって心を整えて準備しておくことで、感情的に揺れを抑え、関係を改善できる可能性がアップします。

 


イメージングと呼吸法

その日の目標を決めた後は、それらを次々に実現させていくイメージングに加え、心のエネルギーを高める呼吸法なども行います。今日の予定の中に、初めて経験する仕事や緊張しそうな仕事があったとしても、前もってイメージング(メンタルリハーサル)をしておくと、脳や心が「すでに経験済みの事」として知覚するので、緊張や気後れを大幅に軽減してスムーズに実行することができます。イメージングと呼吸法で「私はすでに準備ができている」という感覚をもつことで、自信を持って一日を進めていけるようになります。

 


筋力トレー二ング

カウンセリングとコーチングで心の準備が出来た後は、体の準備を行います。筋力トレーニングを行うことで全身を目覚めさせ、頭や心だけでなく、体から「やる気」を引き出します。さらに朝の筋力トレーニングは脂肪が落ちやすく、出勤前の体が引き締まるというメリットがあり、あなたの着こなしも変わっていきます。出勤前ですから、トレーニングは疲れるまで行うのではなく、あくまでも、心と体を「準備完了!」のベストな状態に持っていくことを目的に行います。

 


こんな方におすすめです。

 仕事やプライベートで、より高い結果が望む方。

 

 ストレスが高く、仕事前に心を整えておきたい方。

 

 客商売なので、見た目を整えておく必要がある方。

 

 仕事や人間関係で、モチベーションが落ちてる方。

 

 多忙なので、トレーニングは朝に済ませたい方。

 

 出張先でトレーニングやコーチングを受けたい方。

 

 家の中でトレーニングやコーチングを受けたい方。

 

 朝のうちに心と体を整えたい女性や主婦の方も。

 


受講された方の声

◆T.Hさん(50代 男性)◆

1.何故、朝のコーチングを始めてみようと思ったのですか?

 

講師としてお客様の前に立つので見た目と体に気を遣う必要があるのですが、出張が多く、スポーツクラブに継続的に通うことも困難なため、筋肉が落ちてどんどん体型が悪くなっていきました。さらに飛行機や新幹線の移動で体が凝り固まるために、疲れと痛みにも悩んでいました。そんな時、「スカイプを使ってどこからでもコーチングとトレーニングを指導して下さる(朝のコーチング)というものがある」というのを聞き、すぐに申し込み致しました。

 

 

2.朝のコーチング(カウンセリングやコーチング)を受けてどうですか?

 

今までは疲れ切っていたために、出張先のホテルでぎりぎりの時間まで寝ていたのですが、今は早くに起きてコーチングを受けています。そうすることで、自分の頭だけで講義を組み立てる時よりも、より生徒目線での講義を提供できるようになり、その結果、「楽しい講義」「わかりやすい講義」と高い評価を受けるようになりました。

 

3.朝のコーチング(トレー二ング指導)はどうですか?

 

私の体の弱っている箇所を強化するようにコーチが指導して下さいます。そして、体の疲れやコリを取ったり、姿勢を良くするエクササイズなども行ってくれます。体力や筋力が戻ってくるにしたがって、自分への自信と信頼度が上がります。たくさんのお客様の前に「何でも来い!」という強い気持ちで立てるのがありがたいです。

  

4.コーチはいかがですか?

 

朝の早い時間から生徒の心と体を引き上げて下さり、本当に感謝しています!

これからもよろしくお願いいたします!

  

5.トータルコーチングがビジネスに役立つ点は?

 

やはり、朝に心と体を最高の状態にしておくと、そのあとの仕事の質が変わってきます。

血行が良くなって頭も良く回るので、講義中のトークでもアドリブがどんどん出てくるようになりました。

「朝早く起きて心と体を最高の状態に持って行く」というのは、意思があってもなかなか自分ひとりではできる事ではないので、ビジネスでも私生活でも、これは本当に有用なサービスだと感じています。 

朝のコーチング 料金と詳細

 

【開催と時間】

月・火・木・金曜の 

AM5:00~9:00の間で30分

 

【回数】

月4回(週に1回)

 

【料金】 

10,000(税別) /月

 

※お支払いはクレジットカードと銀行振り込みが可能です。

 

 

朝のコーチング お申し込み

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